중구 보건소는 4일 자유공원 광장에서 지역주민 200여명이 참가한 가운데 「저녁노을 벗 삼아.. 1530 함께 걸어요! 건강걷기교실」개강식을 가졌다.

‘저녁노을 벗 삼아..1530 함께 걸어요! 건강걷기교실’은 지난해부터 중구보건소가 주민들의 건강증진을 위해 운영해 온 질환별, 운동능력별 차별화된 걷기 프로그램으로 이달부터 10월말까지 매주 화, 목요일 오후 7시부터 8시까지 1시간씩 실시한다.

이번 프로그램은 질환 및 운동능력 등을 고려하여 편성된 조별(월디반, 갈매기반, 해송반, 철쭉반)로 자유공원 광장 및 공원주변에서 서해의 아름다운 저녁노을을 바라보며 간단한 스트레칭과 함께 이동하는 걷기교육을 실시함과 동시에 개인별 근육량, 지방량, 비만지수, 내장지방을 알 수 있는 체성분 검사를 통해 전문가 및 중구생활체육회 운동 강사 등과 상담을 하여 적당한 운동량과 맞춤운동을 선택하는 건강프로그램이다.

중구보건소 관계자는󰡒지역주민들이 함께 걸어요! 1530 건강걷기교실 참여를 통해 자발적인 운동습관과 운동 실천율을 높이면서 체계적인 영양관리를 병행하면 개개인의 신체적인 건강증진은 물론 정신건강에도 도움이 될 것󰡓이라고 말했다.